“春风十里不善良，眼泪鼻涕随风起。”参加3月，恼东谈主的春季花粉过敏期又来了！淌若出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是伤风了，而是中了花粉过敏的招。中国天气网长入中国征象局全球征象管事中心发布世界春季花粉预告舆图，看各地花粉过敏高发期何时到来。

又到花粉过敏季 中东部多地已参加柏科花粉易过敏时段

花粉过敏多发于春秋两季，春季花粉过敏蚁集在3月至4月，过敏原以柏科、垂柳等植物的花粉为主。朔方部分地区的花粉过敏情况比春季更早到来的南边还要严重，此时节，朔方天气晴多雨少，空气干燥且多风，天气条目利于花粉传播。

本年3月初，我国大部气温较终年偏高，浓浓的暖意催动春花绽开、柳条抽芽。中旬前后两股冷空气接连来袭，南朔方气温波动下滑，但向暖依然是春天的主旋律，本周又一波大回暖开启，特地是朔方多地天气清明干燥，不少场地花粉浓度将赶快升高。

从中国天气网和全球征象管事中心推出的世界春季花粉预告舆图来看，3月上旬，中东部多地已参加柏科花粉易过敏时段，柏科树木还是吐花，正处于花粉传播的岑岭期。像朔方的山东、河南、陕西大部、甘肃等地，南边的安徽、湖北、福建北部、江西北部、四川、重庆等地齐易诱发柏科花粉过敏。

跟着回暖开启，华北平原多地也将不竭参加花粉过敏高发季。将来一周，北京、天津、河北中部、内蒙古西南部、山西中部、陕西北部、甘肃北部等地将参加柏科花粉期；河北南部、山东南部、山西南部、陕西南部、甘肃南部、四川西部等地将参加垂柳花粉期。

征象条目影响花粉传播恶果 春秋季过敏原大不相似

柏科、垂柳的花粉传播时势齐以风为引子，属于“风媒花”，它们的花粉质料轻、数目多，被风吹后在空气中无数暴躁，易致敏。除了基础的花粉浓度外，征象条目对花粉的传播也有着蹙迫影响。本日气清明、风力在3至4级之间、最高温度在15℃至25℃之间、相对湿度在15%至30%之间时，最利于花粉的聚合和传播。

统一个地区，春秋季花粉过敏的过敏原并不相似。大城市中，以北京为例，终年3月诱发花粉过敏的树种主要来自柏科和榆树种，到了4月，杨树和柳树种花粉浓度也会升高，诱发花粉过敏的风险升高；而秋季花粉过敏的过敏原则来自蒿草属、葎草属的草类。

春季花粉过敏可持续至5月 督察四字诀需掌捏

春季花粉过敏一般会持续至5月，主要进展为以鼻结膜炎为主的一系列症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。花粉主要通过呼吸谈、黏膜及皮肤等渠谈参加东谈主体，有何有用督察？花粉过敏督察四字诀需掌捏。

1. 躲：隔离过敏原

花粉过敏症患者要实时存眷花粉监测预告，过敏指数较高时段减少户外手脚。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少出门。

2. 防：作念好物理督察行径

出门时全副武装，居家督察也不行削弱。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少斗殴花粉的几率。居家保持室内卫生，适宜透风，尽量不要在室外晾一稔、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定经由上裁汰花粉浓度。

3. 护：皮肤过敏不要平庸抓挠

如发生过敏，需保持皮肤竣工性。洗浴时无须劲搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋养皮肤，穿衣提议礼聘优柔的贴身衣物。

4. 吃：多吃维生素C丰富的食品

若处在过敏高发区，易过敏东谈主群可提前治服医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食品，少吃甜食及刺激性食品。

当今春季花粉过敏季已到来，督察口诀需记牢，症状严重者要实时就医。除了用药以外，保证足够寝息，饮食养分平衡，多参加考试，晋升本身免疫力，也可有用裁汰过敏风险。（运筹帷幄/江漪 经营/刘红欣 祁保钢 数据撑持/李怡 审核/刘娴静 余晓芬）

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